1、积极体验社会活动，细细体会人性复杂的情绪
随着我们的成长， 会遭遇一些不满足我们期待的事情，甚至很多不公平的遭遇，内心的平等、公平的滤镜就逐渐产生裂痕。很多人产生厌世的情绪，但是世界美好就是充满着复杂和不可期，这时候我们要以积极的心态去感知和意识到真实的世界是很复杂的——好人也会有糟糕的一面，美好的爱情掺杂着欲望和伤害，一件看似是礼物的好事可能会对别人来说是一种痛苦。只有经历过世间善恶美丑的人，刚开始逐渐产生一种很复杂的情绪，很难用好坏定义去一个人，一件事，或者定义自己。“人的自我只有在环境不符合他们的预期时，才有成长发展的机会”，一个人只有可以体会到体会到社会的复杂，体会到人世间的复杂情绪，恰恰是成熟的开始的表现，而真正的成熟就是让复杂简单化，以穿透事物、穿透人性、穿透欲望之后的本我。儒家经典《大学》，其云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。
2、客观的看待自己、积极的影响自己
一个人开始修心的开始，就是客观的看待自己，知道自己的水平、能力、长短，并且与自己的缺点和善的相处，不太会因外界或者他人的批评和赞许而产生忽高忽低的影响，积极分析自己的感受和情形，以积极乐观的词语来评判自己和他人。
只有我们靠近真是的自己，远离形象化的自己，内在的冲突就会越少，我们会变得冷静、客观的看待事物。
3、建立与他人亲密关系的能力
建立亲密关系其实不是一件简单的事情，而具有建立气密关系的能力，则是跳出亲密关系，知道如何和别人建立气密关系。现在的社会正在逐渐给自己建立一个孤独的牢笼，而我们人本身属于社交动物，那种到处养鱼的、频频更换伴侣的、或者陷入虐恋而无法自拔的，他们内心是没法达到亲密关系上说的那种健康的、持久的、深度的人际关系的，只有从自己任曦出发，打破人家交往的恐惧，才能有能力有意愿和别人建立亲密的关系。
4、独立
独立是指自己自己有独立的人格，独立的思考，独立的追求，不仅仅是有独立的经济基础，很多人陷入一段糟糕的亲密关系却无法离开的时候，才意识到，经济独立和生活独立并不难，真正艰难的是精神独立，而大多数人远远没有做到。
从行为上来说，要自我分析和面对困难，并且做出正确的解决方法；从精神上来说，遇到事情不回避不逃避不抱怨，能够坚持自我，做出自己内心的决策。独立也是个漫长的过程，绝非一蹴而就，心智成熟的旅程，就是“一个不断面对问题并解决问题的过程。”
5、知不为
纷繁的外界影响而导致内心的思想纷纭错乱。知不为知道自己要什么，能要什么，能得到什么，具有出世的豁达，具备随时知道内心因受外界影响发生错乱，偏离正轨的功夫，一旦发现，哪怕心如野马狂躁奔腾、如大海般心潮翻滚，也能随时予以制止，使心定下来，寂然不动，不再受外界任何影响而致任何波动。。
自我修炼的过程似乎没那么愉快，总伴随着一些失望、痛苦和世界观的崩塌。但又无法逃避，随着我们面对的环境和事情更加复杂，保持过去的心态很难应对。
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